Tabata
Vielleicht hast Du es schon einmal gehört: Tabata ist der neue Trend unter den HIITs (High-Intensity-Intervall-Trainings), aber was genau ist das eigentlich und wie funktionierts? Wir erklären es Dir in diesem Beitrag! Erst einmal ein bisschen Geschichte vorweg: der Name Tabata stammt von seinem Entwickler, dem Sportwissenschaftlicher Izumi Tabata, und wurde 1996, mit Studien als […]